いよいよ夏本番(真夏)がやって来ます。
この暑さは熱中症に気を付けなければなりません。しかし、運動しない方も熱中症にかかりやすいのです。それは汗をかく習慣がない為です。もちろん昼間の暑い時に激しい走りは避け、朝の５時、そしてクーラーの効いた部屋で汗を流すのが夏バテ防止になります。
先日ロードでいらしたご老人とお店でお会いしました。とても元気そうなので「何歳ですか？」と聞くとなんと83歳、朝早く起きます。中野から小金井まで毎日走っているそうです。前屈も足先までぴったり着くのに驚きました。B1でSPDシューズをご注文してお帰りになりました。昔、社長と一緒に少し走ったとのこと。私はあまり覚えていません。きっと30年前かもしれません。なんと30年近くロードバイクを乗っていたことになります。80歳ですと足が弱り、杖を突き、動作もゆっくりとなります。私もあと10年はロードバイクに乗って元気な老人になりたいと思いました。
健康はお金で買えません。1000万円払うから健康を下さいと言っても無理。この夏、気楽にロードバイクで健康になりましょう。近日「ロードバイクによる健康講座」を予定しています。
さて、8月28日(日)に、日本最大級のヒルクライム「全日本マウンテンサイクリングin乗鞍」が開催されます。3年続きの雨によるショートヒルクライムでお客様は3分の1に減りましたが、フレンド商会は雨に負けず、宿泊からすべてサポートします。今回は富士ヒルクライムで新記録を打ち立てた中野龍一も参戦し、1時間10分前後のタイムを目指します。
スタートは標高1300mからのスタートで、最後は森林限界を上り、心拍数も200! でも一般の方はゆっくり上って行って下さい。
暑さに気を付けて。
それではまた….
