いよいよ明日明後日に迫った一大イベントのMt.富士ヒルクライム

今年もお店からたくさんのお客様と、そしてスタッフも参加します！

今年参加のスタッフ柳もこれに合わせて練習を重ねて参りました

2017年に出場した際はなんとかギリギリでシルバーを獲得でき、その際はなるべく

毎日朝晩30分ローラー台に乗るということでローラー練習メインで身体を作りました

対して今年は実走メインでの練習で、ローラーはほとんど行っていません

前回と練習法が違うので、今年はどんな結果になるのかとっても心配です！

 

そんな私の直近1ヶ月のトレーニング内容を簡単にご紹介

 

5/7、8は帰省ライドということで田舎の新潟でトレーニング

http://friendsyokai.co.jp/asagaya_blog/21714

里山のアップダウンを繰り返す脚にくるライドでした

＠一日目走行距離88ｋｍ　　　＠二日目走行距離135ｋｍ

 

翌週は練習をサボってしまい、外練習はナシ

申し訳程度にローラーを週6回＠合計走行距離65ｋｍ

 

5/20はお店のクラブランLONGの下見で都民の森へ

http://friendsyokai.co.jp/asagaya_blog/22104

久しぶりの長距離ヒルクライム、自分が思っていた以上に上れず焦り＠走行距離165ｋｍ

 

5/26はお店のクラブランLONG本番で再度都民の森へ

http://friendsyokai.co.jp/asagaya_blog/22141

武蔵五日市駅まで車移動だった為、都民の森へのヒルクライム一本のみ＠走行距離60ｋｍ

 

5/28は再開通したばかりの有間峠へ

有間ダムまでのアプローチの段階から先頭交代という名の千切り合いが始まり

ダムに着いた頃には脚がかなり消耗しています

色々と激坂は体験してきましたが、普通に10％超えが延々8ｋｍくらい続いてくると

手の施しようがありません。我慢我慢の耐え忍ぶ走りでなんとか有間峠をクリア

その後は秩父側へ下りて、サイクリスト御用達のふくくる食堂さんにて遅めのランチ

雲海麻婆は絶品でした (^^♪

この時点で走行距離が確か100ｋｍくらい

これから杉並まで帰るのかと思うと気が遠くなります

トレーニングと自分に言い聞かせてなんとか無事帰宅＠走行距離190ｋｍ

 

6/2はクラブランで連光寺を走り、最後の連続坂ではクラブの皆様にゴボウ抜きされて

ヘロヘロでのゴール＠走行距離60ｋｍ

 

富士ヒル前最後の休みの6/4は白石峠へ

物見山近くの岩殿観音に立ち寄り。木の根っこがすごいことになっていますね

白石峠手前の食堂にてタイムアタック前のランチ

店のマスターがハンターとのことで、朝獲った鹿と猪のジビエカレーをいただきました

さらにサイクリストフレンドリーなお店で、ボトルの水も無料補給してくれました

とってもオススメなお店です！皆さんも白石峠アタック前に立ち寄ってみてはいかがでしょうか

「菜食健美 里味」さん

さてさて本日の目的の白石峠

ネット上に「白石峠を26分で走れたら富士ヒルシルバー」との情報があり、

せっかくなのでタイムアタック👊

白石アタック後はせっかくなのでさらに上の展望台に行って休憩

この日は曇っていたので眺望はあんまりでした

そして白石峠の計測タイムは29分50秒！　う～ん、シルバー厳しい？

調子が悪くタイムが伸びなかった学生君は、この落ち込みよう

その後は疲れた脚を引きずりながらグリーンラインをなんとか杉並まで＠走行距離175ｋｍ

 

休日ライドとローラーの合計で938ｋｍ

走っている方はもっと距離を乗り込んでいるのでしょうが、

通勤ライドで距離を稼げないのでこのくらいが私の今の限界かと

 

あとは本番に向けて自転車の最終調整

重量だけなら鉄下駄ホイール並みに重かったホイールからフルカーボンホイールに履き替え、

チェーンが伸びていたので新品に交換し、ギア周りも一緒に掃除して、

一応の目標タイム表も用意して、

あとは白石峠ライドでの疲れを本番までになんとか回復させれば準備万端です

心配していた雨も富士山周辺は大丈夫っぽいので本当に良かったです

※追記　前日＆当日午前に雨マークがついている予報があります

　　　　状況を見ながら雨対策を万全にして大会に臨みましょう

今年富士ヒルに参加される方はよろしくお願いします (^^♪