10月30日(日)開催の
フィットネスロングサイクリング
の詳細が決まりましたのでご案内致します。

場所：多摩丘陵アップダウンコース
集合：お店7:45  矢野口ローソン9:00
お店着：13:00~13:30予定

前回は、荒川から榎本牧場の平坦コースを走りましたが
今回は多摩丘陵のアップダウンが連続した少し難易度の高いコースを企画致しました。

尾根幹を走っていると中々気づきませんが、少し脇道に入ると長閑な里山が広がり、郊外を走っているような感覚が味わえます。
手近な場所で自然を体感できるライドです。

コース
距離：約75km、獲得標高：約700m

長い上りは少ないものの、一時的に10%を超える激坂もありますのでご注意下さい。
基本、坂は各自のペースで上り、頂上で後続を待ち、安全の為ゆっくり下ります。
(きつい場合は尾根幹にすぐエスケープできるので、途中リタイアも可能です)

参加対象：●フィットネスクラブメンバー
　　　　　●フレンド商会で自転車をご購入頂いた方

参加条件：●自転車保険・傷害総合保険などのご加入が必須となります。
　　　　　●車種はロードバイクに限ります。
　　　　　●70km程度の距離を走ったことがある方、坂道がある程度走れる方(短い10%以上の坂あり)

以下注意点です。

◎一部路面が荒れた箇所がありますので、スペアチューブ1本以上をお持ちください。

◎途中状況を見てコンビニ休憩を挟みますが、なるべく補給食をお持ちください。

◎路面が濡れると危険な箇所がありますので、状況次第でコース変更となる場合がございます。

◎雨天中止となります。中止の場合は前日19:00までにブログにてご案内致します。

◎参加者の把握のため、お手数ですがご参加予定の方はご一報下さい。
担当：志村まで

では、ご参加お待ちしております！