私の予想通り、7/⒘（土）に東京も梅雨明けしました。しかし、暑さに慣れていないのか体調を崩してしまいそうです。夏は、野菜をしっかり毎日食べる事。そして運動する事です。運動した後、水分補給、夏野菜のスイカは最高ですね。水分補給だけでなく、身体を冷やす効果があります。スイカは果物でなく野菜です。

　今月のアーバンクラブランは、今日スタートしました。店から和泉多摩川へ。鶴牧西公園、唐木田の戦車道を走り、大栗川、関戸橋、小金井公園、店まで走る約75キロのコースです。今日は何故か参加する方が多く、8名の方が参加。ミーティングで熱中症に気を付ける事。自転車の間隔を空け、暑い時はマスクを外し、スピードを抑えて休みを多くとる事をご案内しました。社長は仕事の都合で参加出来ませんでした。リーダーの方がしっかり熱中症、コロナ対策をして頂けるので良かったです。ありがとうございます。ツール・ド・フランスは今日最終日、マイヨジョーヌを着るのは恐らくポカチャルだと思います。2年連続となります。選手はレースが終了すると、オリンピックに参加する為、翌日日本に向けてフライト、強行軍です。去年の4月はテストランで、武蔵野森公園から選手がスタートしたところを観戦しましたが、今年は武蔵野森公園の入場が出来ませんので、テレビ観戦をお勧めします。残念ですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それではまた・・・

出発前のアーバンクラブ写真です。